ile za 1

masz 1,5 g ww - tak duże ładowanie praktycznie nie ma racji bytu, glikogen nie będzie znacząco uszczuplony, o ile będzie w ogóle (zależy też od objętości treningów) organizmu nie odłozy się zupełnie nic w tluszcz jest takie zjawisko jak 'de novo lipogenesis' przemiana glukozy w tłuszcz będzie za dużo to organizm odłoży, proste - bilans kalorii [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 50,5 -klatka: 137 -udo: 85 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2-2.5g na kilogram ciał -węglowodany: 4-4,4 -tłuszcz: 1.1-5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 winstrol clen,efedryna ,yohimbina,metanabol 8. TRENING: kulturystyka trójbój siłowy amatorsko 9. [...]

1. Od tego jest policja. Za śledzenie i groźby są paragrafy. 2.Silownia niewiele pomoze-mozesz wyciskac nie wiadomo ile a ruszac sie w zolwim tempie-i dostaniesz od goscia o glowe niższego. A od dwoch to juz na pewno. Gdyby to bylo pol roku boksu-to moze cos bys juz umiał, ale nie po silce. 3.Pobijesz ich-staniesz sie agresorem. Wtedy oni moga [...]

1) za mało ćwiczeń aerobowych - nie napisałaś ile czsu zajmuje ci bieg(to ważne) 2) nabiał przydiecie redukcyjnej (szczególnie kobiet) powinien być ograniczony do minimum, owoce również 3) dieta powinna składać się z większości (nie tylko) z chudego mięsa i warzyw z dodatkiem zdrowych tłuszczy 4) jeżeli masz taką możliwość zapisz się na siłownię [...]

[...] mnie to, że gdy przestałam brać, po 3 tygodniach wypadały trochę mniej, można to było uznać za normalny stan. Wtedy jednego dnia wzięłam 1 kaps. Tight Extreme i tego samego dnia wypadło tyle, ile chyba nigdy przedtem:/ Nigdy nie brałam więcej niż 1 kaps TE. Wystarczająco silnie na mnie działała, co więcej jej działanie utrzymywało się długo

[...] w/w planem. Jednak to nie wszystko. Mam plan zbudować sobie mini siłownie lecz mam 2 problemy: 1. Miejsce - nie miałbym za bardzo gdzie wszystkiego rozłożyć. Tu pytanie ile miejsca potrzebowałbym minimum. 2. Koszt - niestety na wszystko miałbym max 500-600 złotych i raczej wszystko kupywałbym stopniowo. Potem oczywiście dokipywałbym 3 [...]

[...] w/w planem. Jednak to nie wszystko. Mam plan zbudować sobie mini siłownie lecz mam 2 problemy: 1. Miejsce - nie miałbym za bardzo gdzie wszystkiego rozłożyć. Tu pytanie ile miejsca potrzebowałbym minimum. 2. Koszt - niestety na wszystko miałbym max 500-600 złotych i raczej wszystko kupywałbym stopniowo. Potem oczywiście dokipywałbym 3 [...]

[...] pelnej sprawnosci w warunkach polskiej sluzby zdrowia 10-12 miesiecy 4 rehabilitacja to cwiczenia polegajace na powolnym odzyskaniu pelnego zakresu ruchomosci, wzmocnienie sily miesniowej i propriocepcji czyli czucia stawewego operowanej konczyny 5 bedzie mozna grac o ile rehabilitacja bedzie wykonana prawidlowo, i koloano bedzie stabilne.

[...] łatwa do obrony. trzeba bardzo duzego doświadczenia, zeby walki regularnie kończyć duszeniami. ufff, ale sie rozpisałem - wkońcu pogonią mnie z pracy za bumelanctwo wieczorem sprawdzę, ile dokładnie technik dźwigni i duszeń przedstawił w swojej książce P.Nastula i napisze tutaj. a jemu braku doswiadczenia w kołnierzowych nie sposób odmówić.

cykl byl 1-6 npp , 1-8 prop 3-9 wino i caly cykl przedluzylem o 2 tydz. 1000 ui to nie za malo ?? 2000 kazdy pisal ,ale jak pisalem wczesniej ciezko to podzielic jak w jednym flakonie jest 5000 ui ,a ile dajecie soli fizjologicznejdo hcg jakie proporcje ??

na dół brzucha wszelakie unoszenia i podciągania nóg. osobiście najbardziej mi leży unoszenie nóg w zwisie na drążku + podwójne spięcia na maszynie(ile ja bym oddał za maszynę na której bym mógł podciągać tylko nogi z ciężarem) gotowe programy są dla początkujących, lepiej samemu coś ułożyć. pzdr/

"duzo jem" - nie wazne ile jesz a co jesz "Czy cwiczac malymi ciezarami moge nabrac masy- duzych nie jestem w stanie udzwignac" - to znaczy ze wlasnie te ciezary sa dla ciebie duze ciezar musisz dobrac wg wlasnych mozliwosci np: wyciskanie sztangi na lawce prostej 12-10-8-8 (progresja ciezaru) oznacza to ze w pierwszej serii [...]

[...] jest efekt jojo którego się boimy przy odchudzaniu, powinnaś jeść tyle, by dobrze odżywić organizm i chudnąć. To jest poszukiwanie złotego środka, ale nie jest trudne o ile nie wierzymy w cuda typu dieta 1000kcal. Poprawię Ci trochę Twoją dietę, resztą zajmę się jutro. np 9:00 dwa jajka smażone 2 kromki chleba razowego //dodaj warzywa. [...]

qazi ile wapna dziennie ? i ile o-3 polecasz... 10ml mojego tranu zawiera niecale 1g o-3 , i jeszcze 1 pyt. jest to tran LYSI , zawiera wit a i d w dosc duzych dawkach ( a 29% zapotrzebowania i d 92% zapotrzebowania ), chce brac okolo 7ml dziennie bo niemam za dużo kasy a musi starczyc na caly miesiac ... , czy dodatkowo maxivit ktory rowniez [...]

wiedziałem ze jak napisze:) to zaraz się ktoś znajdzie co mi wypomni:D. Napisałem do negacji. ile mnie interesuje to 1 kwestia a za ile sprzedam to 2 kwestiaa wiec sobie daruj.Pozdro

jest idealnie, widac ze sie nie op*****lałeś na silowni!! oczywiscie sog sie nalezy!! a i dziarka ładna btw: ile dałeś za niął bo bym se cos podobnego zrobił

[...] ambicji aby robić bardziej masakryczne drogi. Za ciężki jestem na taką zabawę, ha, ha, ha. Lubię drogi wielowyciągowe i wspin na własnej asekuracji. Pamiętaj, że nie ważne ile robisz, ważne, że to co robisz sprawia Ci przyjemność. Lina tego typu raczej Ci nie spuchnie, puchły stare liny a to jest Dry wytrzymujący niby 13 rwań (chciałbym to [...]

Mam 16 lat, mam ok 180cm wzrostu, ważę... Ok 85-90kg Nie jestem jakiś tam tłusty czy gruby. Ale wk****a mnie to, że się szybko męczę, szybko pocę i jak siedzę to mam te takie... yyy... fałdy? Chui wie jak to się tam mówi. Od 14r zycia, starałem się coś zmienić. Trochę coś poćwiczyłem... - nic. Zacząłem jeść thermo speed. - no... trochę coś się [...]

[...] organizmu? skutki? i sorka za slowo co z kupą? mysle ze taki blonnik wskazany tym bardziej odkwaszają tylko warzywa i owoce. Poszukaj w internecie indeks PRAL czyli ile odkwaszają. Spożywanie warzyw jest niezbędne na dietach LOW CARB choćby z tego powodu. Kupa ? bez warzyw mogą być problemy. ale kawa co? na czczo? a czemu mleka nie [...]

co do sylimaloru - kup u siebie LiverX firmy mrm to jest właśnie na osłone watroby jak dla mnie bardzo dobra osłona pod czas cyklu i chwile po. Co dorzucić androdiol bym dozucił w dawkach od 600 do 1200mg. Co do TT kup tez mrm wychodzi dobrze a ma dobry skład i wpłynie dodatkowo na odblokowanie. DO tego Zma ktory poleprzy regeracje ile to juz [...]